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Proprietà benefiche della banana

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See on Scoop.itCucina sana e naturale

La banana, uno dei frutti più consumati al mondo, contiene molto zucchero ed è estremamente nutriente, tanto che può facilmente sostituire un piccolo pasto ed è molto indicata come spuntino, anche per il suo notevole “potere saziante”.

Grazie alle sue proprietà energetiche e nutritive, la banana è particolarmente indicata per gli sportivi, anche in virtù della presenza di sostanze vasoattive, come la tiamina, la dopamina, la noradrenalina e la serotonina. Ma è ricca anche di amido, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, minerali (fosforo, magnesio, sodio, potassio, ferro, zinco) e tannini.

Fonte Yourself.it

See on www.yourself.it

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